Opalovací krém si většina lidí spojuje s létem a pláží. Pod horkými slunečními paprsky je skutečně snadné se spálit. Ale je potřeba SPF krém i v zimě nebo když je zataženo a prší? Mnozí si myslí, že v těchto obdobích není slunce tak aktivní a tudíž pokožce neškodí. Pokud však chcete zachovat pleť zdravou a mladistvou, je důležité vědět, jak to skutečně je. Abychom tomu porozuměli, podívejme se, jak funguje ultrafialové záření.
Je ochrana pokožky nutná po celý rok?
Slunce vyzařuje dva typy paprsků, které mohou pokožku poškodit:
- UVB — způsobuje zarudnutí a spálení,
- UVA — přispívá k fotostárnutí.
Jejich účinky nepřestávají ani v zimě nebo při dešti. Více než polovina UVA záření proniká skrz mraky. Tyto paprsky působí na pokožku i přes sklo — ať už doma, v autě nebo v kanceláři.
Ultrafialové záření podporuje tvorbu volných radikálů, které poškozují ochrannou bariéru pokožky a narušují kolagen i elastin — látky zodpovědné za pevnost a pružnost pleti. Dlouhodobě to vede k vráskám a pigmentovým skvrnám.
Navíc sníh a led odrážejí UV záření a zvyšují jeho intenzitu. Při styku s pokožkou tak mohou způsobit spálení či podráždění.
Mráz a suchý vzduch z topení dělají pleť ještě citlivější. Oslabují její lipidový film, takže ztrácí vlhkost, je podrážděná a náchylná k zánětům. Používání SPF v zimě je proto nezbytné pro každého, kdo se stará o zdraví své pleti.
Spolehlivá ochrana krásy
Opalovací krémy se rozdělují podle typu filtrů, tedy podle toho, jakým způsobem chrání pokožku. V zimě můžete volit SPF s fyzikálními (minerálními) filtry, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Tyto složky odrážejí a rozptylují UV paprsky. Další variantou jsou chemické filtry, které přeměňují sluneční energii na teplo a neutralizují ji.
Na obalech najdete číslo SPF, které udává úroveň ochrany. Krém dokáže zadržet nebo rozptýlit od 83 do 98 % škodlivého záření. Čím vyšší číslo, tím lepší ochrana.
Jak vybrat správný SPF přípravek
Pro zimní období volte kosmetiku s kvalitním složením. Vyhněte se příliš levným produktům — obvykle neobsahují stabilní ani účinné filtry. Důležitá je i textura krému: příliš mastné produkty se mohou na oblečení nebo šále žmolkovat.
Úroveň SPF vybírejte podle životního stylu. Pokud většinu dne trávíte uvnitř a venku jste jen krátce, postačí SPF 30. Tento stupeň můžete kombinovat s fyzickou ochranou, jako je šála, kapuce nebo čepice. Aktivní lidé, kteří tráví hodně času venku nebo se chystají na hory, by měli zvolit SPF 50 — ten je ideální také pro citlivou pleť se sklony k pigmentaci či stárnutí.
Na zimní období můžete vyzkoušet U.V. Protect SPF 50+. Tento lehký krém s antioxidanty chrání před volnými radikály a zároveň filtruje i modré světlo, které vyzařuje nejen slunce, ale i obrazovky telefonů a počítačů.
Další vhodnou volbou je Daily Sheer Broad-Spectrum SPF 50 — krém s lehkou, nemastnou texturou, který zmatňuje pleť a zároveň poskytuje širokospektrální ochranu před UVA i UVB paprsky. Zabraňuje také působení volných radikálů, které urychlují ztrátu pružnosti pokožky.
Jak zvýšit účinnost ochrany
SPF krém v zimě je klíčovou součástí péče o pleť. Několik jednoduchých kroků vám pomůže zlepšit jeho účinnost:
- Pravidelně obnovujte vrstvu krému — aplikujte malé množství znovu každé 2 hodiny.
- Nešetřete — pro obličej a krk použijte zhruba polovinu čajové lžičky.
- Nezapomínejte na exponovaná místa — například uši nebo okolí krku.
Po kosmetických zákrocích, jako je laser, peeling nebo použití kyselin, je SPF naprosto nezbytný — pokožka je tehdy na slunce ještě citlivější.
Zařaďte opalovací krém do své každodenní péče bez ohledu na počasí. Zabere to jen pár minut, ale tato jednoduchá rutina pomůže zachovat zdraví a mladistvý vzhled vaší pokožky po celý rok.
