Naše pleť okamžitě prozradí všechno: dlouhodobý stres, probdělé noci, lásku k fast foodu i skutečný věk. Samozřejmě lze známky únavy zamaskovat krycím make-upem nebo zmírnit účinnou kosmetickou péčí. Skutečná krása však vždy vychází zevnitř. Kvalitní vitamíny pro pleť jsou právě tím nástrojem, který pomáhá doplnit nedostatek důležitých látek pro zdraví organismu. Má smysl běžet si hned teď pro vysněný doplněk stravy a na jaké složení se zaměřit? Pojďme se na to podívat podrobněji.
Proč pleť potřebuje vitamíny
Pokožka se neustále obnovuje – staré buňky jsou nahrazovány novými přibližně každých 28–30 dní. S přibývajícím věkem se však tento proces zpomaluje. Vitamíny pro pleť obličeje hrají důležitou roli při obnově buněk:
- přímo se podílejí na tvorbě kolagenu;
- podporují ochrannou bariéru pokožky;
- pomáhají udržovat optimální úroveň hydratace.
Pokud má organismus dostatek potřebných živin, proces regenerace funguje správně. Pleť si zachovává pružnost a tón pleti zůstává sjednocený.
Doplňky stravy navíc pomáhají neutralizovat působení volných radikálů, které urychlují proces stárnutí. Ty vznikají vlivem slunečního záření, znečištěného městského prostředí, stresu nebo nedostatku spánku. Speciální vitamíny pro pleť posilují lipidovou bariéru a pomáhají pokožce lépe zvládat výkyvy teplot, vítr i suchý vzduch v interiérech. Díky výživě zevnitř působí pleť svěže a upraveně i bez silně krycí kosmetiky.
Které vitamíny jsou pro pleť nejdůležitější
Každá skupina vitamínů působí trochu jinak. Vitamín C patří mezi nejdůležitější vitamíny pro krásnou pleť. Mezi jeho hlavní účinky patří:
- podpora tvorby kolagenu;
- pomoc při zachování pevnosti pokožky;
- rozjasnění a osvěžení tónu pleti.
Vitamín C je silný antioxidant, který chrání buňky před působením volných radikálů a pomáhá zpomalovat proces stárnutí. Výborně funguje v kombinaci s vitamínem E, jenž rovněž patří mezi základní složky podporující mladistvý vzhled. Díky této kombinaci může pleť působit hydratovaněji a zdravěji. Oba vitamíny jsou součástí složení produktu Collagen Drink. Formule je navíc doplněna o kyselinu hyaluronovou a koenzym Q10. Nápoj s příchutí citronu nebo manga pomáhá podpořit zářivý vzhled pleti a sjednocenější tón.
Vitamín A se přímo podílí na procesu obnovy pokožky a pomáhá udržovat její hladkost. Vitamíny skupiny B hrají důležitou roli v metabolických procesech a přispívají k normálnímu stavu pokožky. Jsou obzvláště důležité při pocitu suchosti a pnutí. Vitamíny A, B, C i E obsahuje doplněk stravy Clear Skin. Jeho složení je obohaceno také o výtažky z tymiánu, měsíčku a pampelišky a o minerály podporující krásu pleti. Tyto látky působí v hlubších vrstvách organismu, kam se krémy ani séra nedostanou, podporují normální funkci střev a jater. Výsledkem může být čistší pleť a menší výskyt nedokonalostí.
Jak poznat, že pleti chybí vitamíny
Jedním z častých příznaků nedostatku živin bývá suchost a ztráta přirozeného jasu. Pleť může působit unaveně, mdle a citlivěji reagovat na chlad, vítr nebo sluneční záření.
Na potřebu doplnit vitamíny může upozorňovat také šupinatění pokožky, pocit pnutí, ztráta elasticity nebo pomalejší regenerace po zánětech. Někdy se nedostatek projeví i na celkovém vzhledu organismu, například lámavostí nehtů nebo suchostí vlasů.
Je však důležité pamatovat na to, že nevýrazná pleť nebo třepení konečků vlasů nemusí vždy souviset s nedostatkem vitamínů. Někdy mohou signalizovat jiné zdravotní potíže, proto je vhodné poradit se s odborníkem.
Jak vybrat správné vitamíny pro pleť
Základním pravidlem při výběru doplňků stravy je sledovat jejich složení a konkrétní účel. Univerzální řešení na všechny problémy bohužel neexistuje. Některé produkty jsou zaměřeny na podporu hydratace buněk, jiné na intenzivní anti-age efekt a stimulaci tvorby kolagenu. Například Jalu-expert 2.0 proversion pomáhá zlepšovat celkový stav pokožky a podporuje její regeneraci během spánku.
Důležité je zohlednit množství aktivních látek i formu použitých vitamínů. Pro podporu pevnosti pokožky dobře funguje kombinace vitamínu C, zinku a kolagenu. Pokud vás trápí suchá a šupinatá pokožka, zaměřte se také na omega-3 mastné kyseliny, které bývají součástí komplexů určených pro suchou pleť.
Nejdůležitější je vybírat ověřené značky a neočekávat okamžité výsledky. Organismus potřebuje čas, proto je vhodné počítat s kúrou v délce několika měsíců. Právě kombinace vyvážené stravy, dostatečného příjmu tekutin a kvalitních doplňků stravy může pomoci dosáhnout hladké, hydratované a zdravě vypadající pleti bez zbytečně nákladné kosmetické péče.
