Mnoho lidí se obává škodlivého účinku ultrafialového záření, ale vaší pleti mohou škodit i jiné typy světla — například modré světlo. To pochází nejen ze slunce, ale také z obrazovek telefonů, počítačů, notebooků, úsporných žárovek a dalších zařízení, která používáme každý den. Pochopení toho, co modré světlo vlastně je a jak omezit jeho negativní vliv, pomůže zachovat krásu a mladistvý vzhled. Stejně důležité je vědět, jakou kosmetiku zařadit do každodenní péče.
Co je modré světlo
Modré světlo bývá často zaměňováno s ultrafialovým zářením, i když se jedná o odlišné spektrum. Na rozdíl od UV záření je modré světlo součástí viditelného spektra — tedy světla, které vnímáme zrakem.
Označuje se zkratkou HEVL (High Energy Visible Light), tedy světlo s vysokou energií a krátkou vlnovou délkou. Tento typ záření proniká do hlubších vrstev pokožky než ultrafialové paprsky a může interagovat s buněčnými strukturami, což vyvolává různé biologické reakce.
Jak modré světlo působí na pokožku
Působením světla ze slunce i elektronických zařízení vznikají v pokožce volné radikály. Ty narušují přirozenou ochrannou bariéru a mohou způsobovat:
- suchost,
- ztrátu elasticity,
- zvýšenou citlivost.
Modré světlo spouští oxidační procesy, které poškozují kolagen a elastin — klíčové proteiny zodpovědné za pevnost pleti. Výsledkem jsou známky stárnutí, vrásky a pokles tonusu pokožky.
Stejně jako UV záření může HEV světlo vyvolat i hyperpigmentaci. Zvýšená tvorba melaninu vede ke vzniku tmavých skvrn, zejména u lidí s tmavším fototypem. Nadměrné vystavení může rovněž způsobovat podráždění, zarudnutí a otoky.
Modré světlo ze slunce má sice silnější účinek, ale vliv digitálních zařízení také nelze podceňovat. Při dlouhodobém vystavení může mít negativní dopad, zvláště na citlivou, tenkou a pigmentovanou pleť.
Pozitivní účinky modrého světla
V kosmetologii se však modré světlo využívá i terapeuticky. Při kontrolovaném použití může mít řadu příznivých účinků, například:
- zmírnění akné,
- regulaci tvorby mazu,
- čištění pórů.
HEV světlo má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, což se využívá při LED terapii. Tyto procedury trvají obvykle 15–30 minut a vyžadují odborný dohled, aby přinesly požadovaný efekt.
Jak chránit pokožku před modrým světlem
Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak negativní vliv HEV světla omezit. Základem jsou antioxidanty — první obranná linie pleti. Do své denní rutiny zařaďte produkty s vitaminy C a E, niacinamidem a peptidy. Tyto látky neutralizují volné radikály a chrání buňky před oxidačním stresem.
Doporučit lze například ABC VITA C 24 Hour Cream — hydratační krém s vitaminem C, který rozjasňuje pleť, vyrovnává tón a zesvětluje pigmentové skvrny. Lze jej používat ráno i večer.
Ochranu před slunečním zářením i HEV světlem poskytují také fyzikální bariéry. Osvědčenou složkou je oxid zinečnatý, který odráží a rozptyluje škodlivé paprsky. Dobrou volbou je Extreme Protect SPF 40 — ochranný krém s oxidem zinečnatým a dalšími fyzickými filtry, který zároveň hydratuje a vyhlazuje pokožku.
Pro obnovu přirozené bariéry pleti jsou vhodné produkty s oleji, kyselinou hyaluronovou a peptidy. Tyto složky podporují regeneraci a hydrataci. Bakuchiol Peptides je sérum s přírodní alternativou retinolu a peptidy, které vyhlazuje jemné vrásky a zlepšuje pružnost pokožky. Díky olejové textuře je vhodné pro ranní i večerní použití.
Jak omezit vliv modrého světla
Kromě kosmetiky můžete podniknout i praktické kroky ke snížení vystavení HEV záření z elektroniky:
- aktivujte na telefonu noční režim,
- snižte jas obrazovky,
- držte zařízení dále od obličeje.
Nyní víte, že sluneční záření i digitální světlo mohou ovlivňovat pleť. HEV záření je součástí každodenního života, ale jeho negativní účinky lze zmírnit. Správná péče, kosmetika s antioxidanty a několik jednoduchých návyků pomohou udržet pleť zdravou, hydratovanou a zářivou.
