Naša pleť okamžite prezradí všetko: dlhodobý stres, prebdené noci, lásku k fast foodu aj skutočný vek. Samozrejme, známky únavy možno zamaskovať krycím make-upom alebo zmierniť účinnou kozmetickou starostlivosťou. Skutočná krása však vždy vychádza zvnútra. Kvalitné vitamíny na pleť sú práve tým nástrojom, ktorý pomáha doplniť nedostatok dôležitých látok pre zdravie organizmu. Má zmysel bežať si hneď teraz po vysnívaný doplnok stravy a na aké zloženie sa zamerať? Poďme sa na to pozrieť podrobnejšie.
Prečo pleť potrebuje vitamíny
Pokožka sa neustále obnovuje – staré bunky sú nahrádzané novými približne každých 28–30 dní. S pribúdajúcim vekom sa však tento proces spomaľuje. Vitamíny na pleť tváre zohrávajú dôležitú úlohu pri obnove buniek:
- priamo sa podieľajú na tvorbe kolagénu;
- podporujú ochrannú bariéru pokožky;
- pomáhajú udržiavať optimálnu úroveň hydratácie.
Ak má organizmus dostatok potrebných živín, proces regenerácie funguje správne. Pleť si zachováva pružnosť a tón pleti zostáva zjednotený.
Doplnky stravy navyše pomáhajú neutralizovať pôsobenie voľných radikálov, ktoré urýchľujú proces starnutia. Tie vznikajú vplyvom slnečného žiarenia, znečisteného mestského prostredia, stresu alebo nedostatku spánku. Špeciálne vitamíny na pleť posilňujú lipidovú bariéru a pomáhajú pokožke lepšie zvládať výkyvy teplôt, vietor aj suchý vzduch v interiéroch. Vďaka výžive zvnútra pôsobí pleť sviežo a upravene aj bez silne krycej kozmetiky.
Ktoré vitamíny sú pre pleť najdôležitejšie
Každá skupina vitamínov pôsobí trochu inak. Vitamín C patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre krásnu pleť. Medzi jeho hlavné účinky patria:
- podpora tvorby kolagénu;
- pomoc pri zachovaní pevnosti pokožky;
- rozjasnenie a osvieženie tónu pleti.
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred pôsobením voľných radikálov a pomáha spomaľovať proces starnutia. Výborne funguje v kombinácii s vitamínom E, ktorý tiež patrí medzi základné zložky podporujúce mladistvý vzhľad. Vďaka tejto kombinácii môže pleť pôsobiť hydratovanejšie a zdravšie. Oba vitamíny sú súčasťou zloženia produktu Collagen Drink. Formula je navyše doplnená o kyselinu hyalurónovú a koenzým Q10. Nápoj s príchuťou citróna alebo manga pomáha podporiť žiarivý vzhľad pleti a zjednotenejší tón.
Vitamín A sa priamo podieľa na procese obnovy pokožky a pomáha udržiavať jej hladkosť. Vitamíny skupiny B zohrávajú dôležitú úlohu v metabolických procesoch a prispievajú k normálnemu stavu pokožky. Sú mimoriadne dôležité pri pocite suchosti a pnutia. Vitamíny A, B, C aj E obsahuje doplnok stravy Clear Skin. Jeho zloženie je obohatené aj o výťažky z tymianu, nechtíka a púpavy a o minerály podporujúce krásu pleti. Tieto látky pôsobia v hlbších vrstvách organizmu, kam sa krémy ani séra nedostanú, a podporujú normálnu funkciu čriev a pečene. Výsledkom môže byť čistejšia pleť a menší výskyt nedokonalostí.
Ako spoznať, že pleti chýbajú vitamíny
Jedným z častých príznakov nedostatku živín býva suchosť a strata prirodzeného jasu. Pleť môže pôsobiť unavene, mdlo a citlivejšie reagovať na chlad, vietor alebo slnečné žiarenie.
Na potrebu doplniť vitamíny môže upozorňovať aj šupinatenie pokožky, pocit pnutia, strata elasticity alebo pomalšia regenerácia po zápaloch. Niekedy sa nedostatok prejaví aj na celkovom vzhľade organizmu, napríklad lámavosťou nechtov alebo suchosťou vlasov.
Je však dôležité pamätať na to, že nevýrazná pleť alebo rozštiepené končeky vlasov nemusia vždy súvisieť s nedostatkom vitamínov. Niekedy môžu signalizovať iné zdravotné ťažkosti, preto je vhodné poradiť sa s odborníkom.
Ako vybrať správne vitamíny na pleť
Základným pravidlom pri výbere doplnkov stravy je sledovať ich zloženie a konkrétny účel. Univerzálne riešenie na všetky problémy, žiaľ, neexistuje. Niektoré produkty sú zamerané na podporu hydratácie buniek, iné na intenzívny anti-age efekt a stimuláciu tvorby kolagénu. Napríklad Jalu-expert 2.0 proversion pomáha zlepšovať celkový stav pokožky a podporuje jej regeneráciu počas spánku.
Dôležité je zohľadniť množstvo aktívnych látok aj formu použitých vitamínov. Na podporu pevnosti pokožky dobre funguje kombinácia vitamínu C, zinku a kolagénu. Ak vás trápi suchá a šupinatá pokožka, zamerajte sa aj na omega-3 mastné kyseliny, ktoré bývajú súčasťou komplexov určených na suchú pleť.
Najdôležitejšie je vyberať overené značky a neočakávať okamžité výsledky. Organizmus potrebuje čas, preto je vhodné počítať s kúrou v trvaní niekoľkých mesiacov. Práve kombinácia vyváženej stravy, dostatočného príjmu tekutín a kvalitných doplnkov stravy môže pomôcť dosiahnuť hladkú, hydratovanú a zdravo vyzerajúcu pleť bez zbytočne nákladnej kozmetickej starostlivosti.
